巴旦木和杏仁都是十分美味的坚果，并且有很高的营养价值，可能很多人家里都会备一些，每天都吃。但是许多人都分不清巴旦木和杏仁，甚至会认为它们是同一种东西，只不过是不同的叫法而已，真的是这样吗?NO!绝对不是的!快来看看它们的区别吧!
（巴旦木）
一、外貌区别
巴旦木与杏仁在外貌上是比较容易辨别的。巴旦木的果实通常扁而长，很像椭圆。
（杏仁）巴旦木的果实果壳比较薄，无需工具，徒手就能打开。巴旦木的果实果皮呈土黄色。杏仁外形上则呈扁平卵形，它一头尖，另一头圆，个头比巴旦木要小。它的果实果皮颜色呈褐色。杏仁的果壳要比巴旦木硬许多，不易剥开。外皮通常比较光滑。
此外，巴旦木果实具有特殊的香甜味道，而杏仁的味道则是芳香微苦。
巴旦木为扁桃的内核，而杏仁则为杏的内核，而扁桃和杏从植物学上来讲，是两种不同的植物。巴旦木是桃属中扁桃亚属的植物;而杏仁属于蔷薇科植物。全球80%的巴旦木产自美国加州，中国新疆也有产巴旦木。杏仁原产于中亚、西亚、地中海地区，后引种于暖温带地区。在中国主要分布在广东、海南等热带地区，此外还有河北、东北、华北、辽宁和甘肃等地。
杏仁富含脂肪、胡萝卜素、蛋白质、B族维生素、维C、钙、磷等营养成分。抗癌之果其实就是说的杏仁呢。此外杏仁中含有丰富的脂肪油，起到降低胆固醇的作用，因此，杏仁对于防治心血管系统疾病有良好作用;传统中医中药理论认为，杏仁具有生津止渴、润肺定喘的功效，通常用于肺燥喘咳等患者的保健与治疗。
巴旦木是一种营养密集型健康零食，含有蛋白质、维生素E、膳食纤维等成分，比其他种类的坚果营养高出许多，且不含胆固醇，在中国通常把它当作零食来吃。巴旦木有解饥、清肺、散寒、驱风、止泻的性能，通常可以用来止咳去痰，治疗气管炎、哮喘等疾病。
听完小编讲的，有没有想去吃巴旦木和杏仁的冲动?那你现在可以区分出巴旦木和杏仁了吧?下次别再傻傻分不清巴旦木和杏仁了!
